近年来，由于疫情肆虐，原本平常的生活行为，不仅陡然变得困难起来，更让大学生普通美好的学习生活，笼罩上封校、网课的阴影，使得网络上大学生“发疯文学”层出不穷，大学生们直呼“精神状态欠佳”。此背景下，11月28日，校报记者与我校心理研究与咨询中心老师杨兴鹏取得联系，就疫情期间交大学生的心理问题在犀浦校区二号教学楼2340进行详细交流。
“很多同学会来问我，出现什么样具体症状后需要进行心理咨询，寻求专业的帮助呢？”杨兴鹏解释说：“当大家出现长时间较为严重的心理恐慌或者焦虑时，就应当进行心理咨询了，但同学们不需要为自己产生这样的情绪而感到不安，普通的恐慌是正常的感情”。他进一步阐述道：“恐慌来源于不确定感，这在心理学上叫做失控感。我们每个人都会有焦虑，有恐慌，如果能够进行自我调节就没有很大问题。如果恐慌的程度非常严重，已经影响到日常生活，那么这时候寻求专业的帮助就是有必要的。”
据杨兴鹏介绍，不仅仅是大学生，社会群体中也广泛存在着因疫情带来的心理问题，例如焦虑、消极等不良情绪，对防疫方式的一些困惑和长时间封控下加剧的心理问题。对于这些情况我们要加强重视，及时发现这些情况并积极充分地进行治疗。
“面对焦虑、恐惧的心理状态，同学们需要时刻注意自己的情绪，并进行自我的调节”，杨兴鹏建议道。同时他还给出了具体措施：同学们要理性认识封控期间的线上教学活动，用平和的心态去对待“网课”，不要过度抱怨；在疫情政策允许的情况下，尽可能利用现有的条件，多参加体育运动；更要提高自己的信息辨别能力，相信学校的疫情防控能力，出现问题要多和心理委员、院系的辅导员老师或领导沟通，相信办法总比问题多，用积极向上的心态去面对生活。
除了疫情期间的心理状态调整问题，记者们还问到了同学们最关切的问题：心理咨询能否保证同学们的隐私安全？对此杨兴鹏笑着回答道：“我们在进行心理咨询前，都会要求同学们签订一份知情同意书，其中写明只要同学们没有身处危险中或涉及到犯法等问题，心理老师们会坚持保密原则，将同学们的成长经历、人生故事，心理问题等个人信息严格保密”。杨兴鹏说道：“同学们要相信学校老师的专业能力，即使辅导员打来电话询问，我们也不会透露咨询的具体内容，请同学们放心。”
针对心理咨询如何具体的帮助同学们更好地发展这一问题，杨兴鹏解答了大家的困惑：“咨询师有一个价值中立原则。他们不会评价其行为的好坏或者道德上是否有瑕疵，他们只会与同学探讨具体的困扰是什么，然后让同学们自己思索领悟，进而决定自己的行为。”杨兴鹏强调了咨询者与咨询师互相配合的重要性，因为咨询者才是能促成自己改变的关键。他希望同学们能逐渐走出对心理咨询的误区，与心理咨询老师建立信任感。
如果同学们需要更多帮助，欢迎电话预约心理咨询：犀浦校区66363086，九里校区87601810。
（冉孟雨 李文菲 郑舒畅）
