冬至过后，天气日渐寒冷，温差较大，是一些传染病的高发季节。最常见的是呼吸道传染病和肠道传染病。例如2020年初爆发的新冠肺炎疫情，就是呼吸道传染病的一种。那么，我们应该如何科学有效地防治常见的冬季传染病呢？
1. 每天开窗通风，保持室内空气新鲜，避免穿堂风，以免着凉，经常晒洗衣物及被褥，注意气候变化，随时增减衣服。
2. 不在人口密集、空气污染的场所长时间逗留，如大型超市、快餐店、游乐场所、影剧院等。
3. 勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。
4. 避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。养成良好的个人卫生习惯。
5. 到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。
6. 注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；每天要保证足够的睡眠时间。
7. 多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。合理膳食，增加营养。可以吃板蓝根、醋浸大蒜头等方法预防感冒。
8. 加强体育锻炼，增强体质，每天保证有一小时的户外活动时间。
9. 当身体不适时要及时就医，在医生的指导下用药。必要时可以接种相应的疫苗。
10. 避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区去。
11. 如有发现传染病，要及时隔离治疗，以免传染病的蔓延。
秋冬季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
（学校安全稳定及安全生产工作领导小组办公室
党政办公室学生助理团）
