“研究生怎么才能拓展社交圈呢?”“内向的人容易抑郁吗?”“我想到见导师就紧张，如何解决呢?”……2022年暑期尚未结束，西南交通大学研究生入学前心理训练营已是热闹非凡，许多新生在线上踊跃提问，迫切地想要“解锁”研究生生活。
据了解，研究生学制较本科短，学习就业压力大，为帮助新生尽快适应研究生生活，西南交通大学特意将新生心理健康教育安排在入学前。该校围绕人际关系应对、严重心理障碍识别、与导师沟通交流等新生适应、常见的心理问题，从学生、导师、家庭三个维度，采用网络视频连线方式推出研究生入学前心理训练营。其间，该校邀请省内知名心理教育专家以翻转课堂、问题导向、互动交流等形式开展了4场线上活动，得到了新生及其家长的广泛支持，千余人次参与其中。
训练营中，杨兴鹏老师结合生活场景，科普了心理健康的标注、识别心理常见问题及应对措施，提醒大家勇于正视心理需求，学会寻求帮助;冉俐雯老师结合大量测评数据，总结了生涯规划紧迫、人际关系挑战、学习内容变化、经济压力凸显、婚恋压力增大五类研究生心理困境，并提供解决路径;马淑琴老师从本研学习方式不同入手，详细解读了研究生在与导师沟通过程中要注意“尊重、沟通、包容、界限”;张学伟老师结合大量案例，与家长一起就“严重心理障碍的识别和应对”提出了具体建议，她呼吁多共情、多陪伴、多倾听。
此次训练营干货满满、氛围轻松，新生们交流活跃、刷屏互动。参加训练营的2022级研究生张同学表示，“即将到新环境学习生活，在无限期待的同时，我也难免有些担心。训练营中，老师幽默的回答、线上轻松的氛围、同学们的刷屏互动，让我减轻了对未知生活的焦虑。新的学校、老师、同学还有新的环境都感觉非常友好，我们理应正视并积极应对自己的心理需求，拥抱健康精彩的研究生生活。”
不仅是新生，家长们也感觉受益良多。“训练营内容针对性很强。”2022级研究生蒋同学的母亲认为，“作为一名家长，我应该更多的理解和支持自己孩子，让他全身心的投入到学业中去。”
来源：中华网2022年8月30日https://m.life.china.com/2022-08/30/content_150280.html
