为进一步强化教职工心理健康关爱工作，11月13日，继续教育学院在九里校区5号教学楼国际会议厅开展主题为“正念减压”的心理健康服务活动。作为“润心赋能，遇见幸福”心理健康服务进基层系列活动之一，本次活动邀请心理研究与咨询中心老师唐静开展主题讲座。活动由学院党总支书记马琼主持。
唐静带来主题为《在正念中获得安详与喜悦》的精彩讲座。她首先以静心小练习让大家感受爱自己最深的一个层次是打开我们的心，给脆弱一个爱的空间，并通过案例讲解、吃葡萄干小实验、诗朗诵、书籍推荐等形式，讲解了什么是正念、为什么修习正念、怎样修习正念。
唐静的正念讲解希望我们从无知无觉，心念散乱中解脱出来，让我们充分地活好生命里的每一分钟。通过正念练习，帮助大家在繁忙的工作中找回内心的平静与力量，有效缓解压力，提升生活品质。
